Ini 5 Penyebab Mata Kedutan, Sedang Kelelahan hingga Nutrisi yang Kurang Seimbang

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mengalami kedutan pada mata ?

Mungkin banyak orang yang pernah mengalami kedutan.

Beberapa orang sering mengartikan kedutan sebagai pertanda dari sesuatu.

Mata kedutan atau blepharospam adalah kejang berulang yang terjadi dengan sendirinya pada otot kelopak mata.

• DLHK Uji Coba Penjernihan Air Sungai di Denpasar dengan Eco Enzyme

• Kim Jong Un & Para Pemimpin Negara Ini Ucapkan Selamat Merayakan Hari Kemerdekaan RI ke Jokowi

• Makin Banyak Saja, Berikut 12 Negara yang Masuk Jurang Resesi Akibat Pandemi Covid-19

Umumnya kita mengalami kedutan di kelopak mata bagian atas.

Banyak orang yang percaya kalau mata kedutan berarti ada yang lagi kangen atau lagi ada yang ngmongin, bahkan ada yang bilang mata kedutan artinya kita mau dapat rejeki nomplok, lho! 

Terlepas dari beberapa mitos yang beredar, sebenarnya ada penjelasan secara ilmiah tentang penyebab mata kedutan.

Biar enggak penasaran, yuk simak ulasan tentang 5 penyebab mata kedutan berikut ini, ya!

Sedang kelelahan

Kelelahan pada mata jadi pemicu terjadinya kedutan, lho!

Selain itu, mata kedutan juga jadi pertanda kalau tubuh kita sedang kelelahan dan butuh istirahat.

Kelelahan yang terjadi bisa karena kita kurang tidur, terlalu banyak aktivitas berat dan sebab lainnya.

Beri waktu untuk mata dan juga tubuh bersantai, serta tidur yang cukup bisa jadi solusi atasi mata kedutan karena sedang kelelahan.

Penggunaan gadget secara berlebihan

Melihat layar komputer/laptop dalam waktu yang lama, penggunaan handphone atapun gadget lainnya dalam waktu yang lama juga memicu mata kelelahan, yang akhirnya jadi penyebab mata kedutan.

Untuk mencegah kelelahan pada mata, kita perlu mengalihkan pandangan dari layar dengan melihat ke sekeliling.

Cara ini berguna untuk membuat mata lebih rileks, girls.

Stres

Mata kedutan juga bisa disebabkan karena kita mengalami stres. Walaupun kondisi ini enggak terjadi sama semua orang, ya.

Untuk mengatasinya, kita bisa lakukan relaksasi dengan latihan teknik pernafasan ataupun yoga.

Lakukan me time dan menghabiskan waktu bareng orang-orang terdekat juga perlu kita lakukan biar enggak gampang stres. Oke?

Nutrisi yang kurang seimbang

Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kekurangan nutrisi tertentu, seperti magnesium, berkaitan dengan penyebab mata kedutan.

Makanya, penting buat kita penuhi kebutuhan nutrisi tubuh, biar selalu sehat dan enggak sering mengalami mata kedutan, ya!

Kebanyakan kafein dan alkohol

Terakhir, mata kedutan juga bisa terjadi karena konsumsi kafein atau alkohol secara berlebihan.

Mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein dan alkohol bikin frekuensi kedutan berkurang atau bahkan hilang.

Dari kelima penyebab mata kedutan tersebut, kamu pernah mengalami salah satunya, girls?

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062289918/sedang-kelelahan-dan-4-penyebab-mata-kedutan-pernah-mengalaminya?page=all