Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Mentega, Diantaranya Membantu Metabolisme Kalsium

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mengonsumsi mentega ?

Mungkin banyak orang yang pernah mengonsumsi mentega.

Mentega sangat cocok dipasangkan dengan roti.

Mentega bisa mengubah setiap makanan hambar menjadi lezat.

• Tetangga Cium Bau Busuk dan Amis, Ternyata Sesisi Rumah Sudah Jadi Mayat

• Ini 5 Hal yang Biasanya Disesali Ketika Usia Mencapai Angka 30-an, Apa Saja Itu ?

• Ini Prakiraan Cuaca di Bali 22 Agustus 2020, Tabanan Diperkirakan Cerah Berawan

Namun dalam beberapa dekade terakhir, kualitas dari mentega dinilai buruk.

Pasalnya mentega diketahui bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.

Faktanya, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, mentega memliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Apa saja manfaat dari mentega, berikut penjelasannya.

1. Mengandung nutrisi penting

Mentega mengandung vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, E dan K2.

Vitamin K2 merupakan salah satu jenis vitamin yang langka dan jarang ditemukan dalam makanan sehat.

Vitamin ini memiliki efek kuat pada kesehatan dengan membantu metabolisme kalsium.

Kekurangan vitamin K2 bisa menyebakan penyakit kanker, osteoporosis dan jantung.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Dalam sebuah penelitan membandingkan antara margarin dan mantega.

Margarin secara signifikan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, sementara mentega memiliki hal sebaliknya.

3. Kaya akan lemak jenuh

Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa lemak jenuh tidak ada kaitannya dengan penyakit jantung.

Sebaliknya, lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Asam lemak jenuh dalam mentega juga bisa membuat rasa kenyang bertahan lama dan meningkatkan pembakaran lemak.

4. Kaya akan asam linoleat

Asam linoleat dikenal memiliki kemampuan kuat untuk meningkatkan metabolisme dan sering digunakan dalam suplemen penurun berat badan.

Asam linoleat ini juga memiliki sifat anti kanker dan bisa menurunkan presentase lemak dalam tubuh. (*).

Artikel ini telah tayang di https://www.grid.id/read/04883513/dinilai-kurang-baik-untuk-tubuh-ternyata-mentega-punya-4-manfaat-untuk-kesehatan-loh?page=all