Selain Mengatasi Mual, Ini 4 Manfaat Lain Air Kelapa yang Bisa Didapat Ibu Hamil

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Makanan yang kita makan memberikan dampak pada tubuh.

Jika kita memakan makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji atau junk food, maka tubuh akan menjadi tidak sehat.

Namun jika kita mengatur pola makan dengan benar, dan lebih banyak mengonsumsi makan sehat, maka tubuh pun akan sehat.

Selama masa kehamilan, ada banyak makanan yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan ibu dan janin.

• Tak Semua Senyuman Berarti Positif, Senyum Bisa Menyebabkan Stres

• Update Covid-19: 11,52 % Pasien dalam Perawatan di Bali, Kasus di Indonesia Masih Terus Bertambah

• 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Susu Rendah Lemak hingga Pisang

Salah satu yang disukai ibu hamil untuk dikonsumsi adalah air kelapa.

Selain segar dan lezat, air kelapa juga punya beragam manfaat untuk ibu hamil.

Dikutip dari Boldsky, mengonsumsi air kelapa mampu mempertahankan tingkat cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Hal ini bagus karena ibu akan terhindar dari kondisi dehidrasi.

Diketahui, air kelapa kaya akan elektrolit, klorida, magnesium, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Mengonsumsi air kelapa di trimester pertama dipercaya bisa membantu mengatasi mual pagi hari, sembelit, dan mengurangi kelelahan.

Masih punya banyak kegunaan, ini nih 4 manfaat lain air kelapa yang bisa didapat ibu hamil.

1. Menjaga asupan cairan dalam tubuh

Wanita hamil membutuhkan banyak cairan untuk memenuhi kebutuhan janin di rahim.

Air kelapa memberikan cairan tambahan yang dibutuhkan tubuh dan meningkatkan volume darah.

2. Menyediakan elektrolit

Elektrolit yang terkandung dalam air kelapa membantu ibu untuk tetap terhidrasi.

Air kelapa juga mengandung natrium, kalsium, dan kalium yang bisa membawa muatan listrik ke dalam tubuh.

3. Mencegah hipertensi

Buat wanita hamil yang punya riwayat hipertensi, air kelapa bisa jadi solusi.

Mengonsumsi air kelapa bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi tingkat tekanan darah.

4. Menjaga berat badan yang sehat

Air kelapa tidak mengandung kolesterol dan lemak.

Jadi tidak ada risiko pertambahan berat badan saat ibu hamil mengonsumsinya.

Bahkan konsumsi rutin air kelapa setiap hari bisa menjaga pertambahan berat badan terutama saat hamil loh.

Nah itu dia manfaat air kelapa yang menakjubkan untuk para wnaita hamil.

Masih bisa menolak kesegarannya?

(*)

Artikel ini telah tayang di https://www.grid.id/read/04210994/4-manfaat-ajaib-air-kelapa-selama-kehamilan-bisa-cegah-penyakit-hipertensi?page=all