Ini Tanda-tanda Anda Membutuhkan Waktu untuk Sendiri, Gampang Marah hingga Kewalahan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda menjalani aktivitas dengan baik ?

Setiap hari mungkin banyak orang yang melakukan aktivitas yang padat.

Seperti bekerja hingga mengurus rumah.

Bekerja atau beraktivitas dari rumah rupanya enggak lantas membuat kesibukan kita berkurang.

• Belum Sampai 24 Jam Diserahkan Keluarga ke Polisi, Adik Ipar Edo Kondologit Meninggal, Ini Kasusnya

• Persekongkolan Bartomeu dan Koeman Buat Lionel Messi Terusir dari Barcelona

• Ditjen Hubud Serahkan Berkas Kasus Pemalsuan ID Pass Bandara ke Kejari Sidoarjo

Malah, bisa jadi pekerjaan yang harus kita lakukan bertambah dengan keperluan mengurus rumah.

Hal tersebut tentunya melelahkan dan mungkin membuat kita kurang memperhatikan diri sendiri.

Kalau kita mendapati 5 sinyal yang diberikan tubuh seperti berikut ini, tandanya sudah waktunya kita mengambil jeda sejenak dari kegiatan yang rutin kita lakukan dan lebih banyak meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Enggak Antusias

Salah satu indikasi awal kita merasa kelelahan dan butuh 'me time' adalah ketika kita enggak lagi menikmati banyak hal.

Kita akan mulai mengeluh merasa bosan atau enggak tertarik lagi pada sesuatu yang biasanya kita tunggu-tunggu.

Antusiasme yang menurun ini pun dapat memengaruhi produktivitas kita.

Nafsu Makan Meningkat

Bagi sebagian orang, makan jadi pelarian saat merasa sedih, bosan, atau cemas.

Kalau kita biasanya enggak pernah makan begitu banyak dan tiba-tiba berubah, coba pahami: mungkin sebenarnya kita sedang ada masalah emosional.

Dengan menyadari apakah kita memang lapar atau sekadar mencari pelarian, kita dapat menentukan solusinya.

Kewalahan

Ketika pikiran kita sedang tenang, mungkin melakukan beberapa pekerjaan sekaligus bukan hal besar.

Namun, ketika hal-hal kecil sudah membuat kita merasa kewalahan dan mudah marah, mungkin yang kita butuhkan adalah istirahat.

Cobalah bersantai dan enggak melakukan apa-apa sampai suasana hati menjadi lebih baik.

Gampang Marah

Sedikit-sedikit marah dan tersinggung adalah tanda lain dari kelelahan fisik dan emosi.

Ini berarti kita sudah mencapai batas maksimal dan butuh untuk mundur sejenak.

Kita bisa bersantai, berolahraga ringan, atau bermeditasi untuk menjernihkan pikiran.

Membuat rencana perjalanan impian juga bisa meningkatkan hormon endorfin.

Pengin Menyendiri

Mendadak saja kita malas ngobrol dengan orang lain dan diam-diam ke toilet untuk melihat ponsel.

Sebenarnya ini merupakan sinyal tubuh kita butuh waktu untuk hening dan sendiri.

Kalau sudah merasa demikian, enggak ada salahnya untuk rehat sejenak dan memberikan waktu untuk diri sendiri agar kembali pulih.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062308681/mengalami-5-hal-ini-mungkin-tandanya-kita-butuh-waktu-untuk-sendiri?page=all