Breaking News:

Musik yang Salah Bisa Sebabkan Stres Makin Parah, Bagaimana Memilih Musik untuk Penghilang Stres?

Menurut Innes, kemampuan musik dalam meredam stres dan memperbaiki suasana hati sama ampuhnya dengan praktik meditasi.

pixabay
Ilustrasi Musik 

TRIBUN-BALI.COM - Mendengarkan musik sesuai selera dapat membantu mengatasi stres.

Melansir Time (28/4/2018), musik terbukti positif untuk kesehatan mental dan fisik.

Manfaat musik di antaranya menangkal depresi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi rasa sakit.

Selain itu, musik juga bisa digunakan sebagai salah satu cara mengurangi stres.

Bagaimana musik bisa menghilangkan stres?

Penelitian dari School of Public Health University West Virginia AS (2016) membuktikan, musik dapat meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.

"Musik mengaktifkan sistem neurokimia dan struktur otak terkait suasana hati yang positif," jelas Kim Innes, profesor epidemiologi yang memimpin riset.

Menurut Innes, kemampuan musik dalam meredam stres dan memperbaiki suasana hati sama ampuhnya dengan praktik meditasi.

"Bagi Anda yang tidak terbiasa meditasi, mendengarkan musik jauh lebih praktis untuk mengatasi stres," kata Innes.

Pilih musik yang benar-benar tepat dan sesuai selera Anda agar tidak jadi bumerang untuk stres. 

Ciri-Ciri Depresi Dapat Tampak dari Aktivitas Sehari-hari, Apa Saja?

8 Ciri Orang Kreatif Menurut Psikologi, Termasuk Konservatif tapi Punya Sisi Pemberontak

Ramalan Zodiak Cinta 7 September 2020, Gemini Tetap Jaga Cintamu, Sagitarius Dipenuhi Rasa Cinta

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved