Breaking News:

Kesehatan Kulit dan Rambut hingga Kondisi Mental, Bahaya Melewatkan Konsumsi Buah dan Sayur

Faktanya, kebanyakan orang dewasa tidak cukup mengonsumsi buah dan sayur. Kabar buruknya, jika ini terjadi terus-menerus dapat membahayakan kesehatan

Pixabay
Ilustrasi buah dan sayur. 

TRIBUN-BALI.COM - Buah dan sayur sering kali menjadi menu yang terlewat untuk dikonsumsi sehari-hari.

Padahal, makanan ini merupakan bahan pangan yang penting bagi tubuh kita.

Kandungan nutrisi dari buah dan sayur sangat kaya untuk mempertahankan fungsi organ tubuh.

Untuk itu, makan sayur dan buah merupakan hal yang tak boleh dilewatkan.

Namun, di tengah kesibukan pekerjaan dan mungkin bagi perantau, konsumsi buah dan sayur kadang menjadi hal yang sulit didapatkan.

Faktanya, kebanyakan orang dewasa tidak cukup mengonsumsi buah dan sayur.

Kabar buruknya, jika ini terjadi terus-menerus dapat membahayakan kesehatan.

Kira-kira apa saja kerugian dari tidak memakan buah dan sayur dengan cukup?

Hati-Hati, 6 Zodiak Ini Paling Rentan Alami Depresi, Pisces Sering Pakai Perasaan daripada Logika

Arti Mimpi Gigit Atas Copot, Pertanda Dapat Rezeki Besar, Waspada Mimpi Gigi Copot Semua

5 Zodiak Ini Kelihatan Cuek dan Dingin Tapi Diam-diam Simpan Perhatian, Siapa Saja Mereka?

1. Tidak cukup serat

Buah dan sayuran mengandung serat, terutama pada buah-buahan cerah yang memiliki kulit yang dapat dimakan.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved