Pepaya hingga Kembang Kol, 7 Buah dan Sayur yang Baik Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain.

Untuk dapat membantu menghilangkan bekas jerawat, pepaya bisa dikonsumsi maupun digunakan sebagai masker.

Papain dalam pepaya ini di antaranya bermanfaat untuk:

• Mengatasi sel kulit mati
• Mengecilkan pori-pori
• Memudarkan bekas jerawat
• Melembabkan kulit
• Mencegah timbulnya jerawat di masa depan

Tak hanya papain, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu menghilangkan tampilan garis-garis halus dan kerutan.

Berikut beberapa kandungan vitamin dan mineral pepaya:

• Denpasar yang Jadi Pelopor Pelestarian Endek di Bali, Gelar Berbagai Event hingga Bentuk Duta Endek

• Ramalan Zodiak Karier 2 Oktober 2020, Aries Tetaplah Fokus, Virgo Patuhi Garis Koordinasi

• Jokowi Kunjungan Kerja ke Labuan Bajo, Harapkan Betul-betul Menjadi Kawasan Premium

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin K
• Vitamin B, termasuk folat
• Kalium
• Magnesium
• Kalsium
• Ketika ingin dikonsumsi, pepaya bisa dimakan langsung setelah dikupas.

Buah ini juga bisa dijadikan smoothie dan bahan campuran makanan lainnya.

Jika digunakan sebagai masker, pepaya yang sudah dihaluskan tinggal dioleskan ke bagian wajah.

Meker pepaya tersebut bisa digunakan seminggu dua kali.

Masker pepaya dipercaya memiliki manfaat untuk peremajaan kulit yang lebih lembut dan lebih cerah.

3. Buah beri

Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry termasuk buah-buahan yang penuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Memperoleh asupan vitamin C yang bersirkulasi dalam darah adalah senjata ampuh untuk melawan kulit berjerawat.

Sementara antioksidan dari beri bertindak seperti serangan kombo terhadap bintik-bintik hitam bekas jerawat agar tidak terbentuk di tempat pertama.

Manfaat kesehatan buah beri mungkin termasuk:

• Meningkatkan kesehatan otak
• Menurunkan kolesterol
• Menjaga kadar gula darah yang sehat
• Mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes
• Buang air besar secara teratur

Untuk mendapatkan manfaatnya, buah beri bisa dikonsumsi secara langsungs sebagai camilan lezat.