Ini 5 Cara Sederhana untuk Mengelola Stres, Hindari Berkutat dengan Masa Lalu hingga Olahraga
Stres bisa berdampak negatif jika terjadi secara berkepanjangan dan mempengaruhi kesehatan mental.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Gambar oleh chupanhsam dari Pixabay
Foto ilustrasi zodiak wanita yang sedang mengalami stres
Cobalah pula melakukan olahraga yang dapat membantu menenangkan pikiran.
Misalnya yoga atau meditasi, di mana pikiran akan lebih rileks setelah melakukannya.
5. Hindari Berkutat dengan Masa Lalu
Tak perlu berkutat pada kehidupan masa lalu, terutama jika hal itu membuat sedih.
Hiduplah di masa sekarang dan biarlah mengalir apa adanya.
Lupakanlah ekspektasi negatif mengenai kehidupan di masa depan.
Percayalah, jika menjalani masa sekarang dengan bahagia dan positif, itu akan berdampak pula kepada kehidupan di masa depan.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Artikel ini telah tayang di https://style.tribunnews.com/amp/2020/10/24/5-cara-mudah-untuk-mengelola-stres-keluarkan-unek-unek-hingga-hindari-berkutat-dengan-masa-lalu?page=all
Halaman 3 dari 3
