Sakit Punggung Saat Tidur & Bikin Tidak Nyaman? Inilah 6 Posisi Tidur Terbaik untuk Anda
Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika kita menderita sakit punggung adalah posisi tidur.
lihat foto
Jika merasa lebih nyaman secara signifikan ketika beristirahat di kursi malas, mungkin ada baiknya berinvestasi di tempat tidur yang posisinya dapat disesuaikan.
Kapan perlu ke dokter?
Siapa pun yang merasa nyeri punggungnya lebih parah atau memburuk, terutama setelah jatuh atau cedera, harus berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi juga diperlukan jika mengalami rasa sakit yang semakin parah setelah istirahat atau pada malam hari.
Selain meminta saran tentamg posisi tidur dan spesifikask bantal atau kasur yang tepat, dokter dapat memberikan nasihat medis untuk kondisi lainnya ketika sakit punggung.
Terutama jika sakit punggung disertai dengan salah satu dari kondisi berikut: Demam. Nyeri dada. Mati rasa di area kaki, bokong atau selangkangan.
Kesulitan buang air kecil. Kehilangan kontrol pada kandung kemih atau usus. Penurunan berat badan yang tidak terduga.
Jika sakit punggung menyebabkan kurang tidur jangka panjang, cobalah untuk bertanya pada dokter tentang pilihan pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk memperbaiki gejala dan membantu mendapatkan istirahat yang lebih baik. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Posisi Tidur Terbaik Ketika Menderita Sakit Punggung Bawah"
