Breaking News:

Ini Makanan dan Minuman yang Jadi Pantangan Penderita Asam Urat, Apa Saja Itu ?

Menghindari jenis makanan yang jadi pantangan asam urat berikut tetap penting untuk Anda lakukan

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Pexels
Ilustrasi makan bersama. 

Seafood

Anda perlu menghindari beberapa jenis seafood atau hidangan laut yang mengandung banyak purin.

Misalnya, ikan teri, kepiting, udang, dan ikan sarden.

Sebuah penelitian dari Vanderbilt University Medical Center di Nashville membuktikan hal tersebut.

Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi terlalu banyak seafood dengan purin tinggi berpotensi 50% lebih tinggi terkena asam urat.

Jika Anda terpaksa mengonsumsi seafood yang mengandung banyak purin, coba seimbangkan dengan brokoli atau lemon.

Jeroan

Pantangan asam urat lainnya adalah jeroan.

Sebaiknya, ganti konsumsi jeroan dengan jenis makanan lain yang mengandung sedikit purin.

Contohnya, daging unggas, daging sapi, jamur, atau kacang kenari.

Namun, pastikan untuk tetap tidak berlebihan saat mengonsumsinya, ya.(*).

Artikel ini telah tayang di https://kesehatan.kontan.co.id/news/catat-inilah-pantangan-asam-urat-yang-perlu-anda-waspadai?utm_source=dable

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved