Breaking News:

Tips-Tips Jitu Merawat Kekuatan Tulang

Tulang memainkan peranan penting untuk tubuh manusia, seperti membentuk struktur tubuh, melindungi organ, menopang otot, dan menyimpan kalsium.

Editor: M. Firdian Sani
Net
Ilustrasi tulang 

TRIBUN-BALI.COM - Tulang memainkan peranan penting untuk tubuh manusia, seperti membentuk struktur tubuh, melindungi organ, menopang otot, dan menyimpan kalsium.

Kesehatan tulang yang terganggu tentu akan menganggu produktivitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia manusia rentan mengalami kehilangan massa tulang.

Akibatnya, kita rentan mengalami osteoporosis yang membuattulang menjadi lemah dan rapuh. Itu sebabnya, sangat penting menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari risiko tersebut.

Baca juga: Conor McGregor Vs Dustin Poirier - Mampukah The Notorious Tampil Ganas Tanpa Sorak Riuh Penonton?

Menjaga kesehatan tulang Kabar baiknya, ada berbagai cara mudah untuk menjaga kesehatan tulang.

Berikut tips menjaga kesehatan tulang:

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Pola makan memegang peranan penting dalam kesehatan tulang kita.

Untuk menjaga kepadatan dan massa tulang, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D.

Makanan dengan sumber kalsium tinggi bisa kita temukan dalam produk susu rendah lemak.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved