Perbaiki Suasana Hati hingga Turunkan Keinginan untuk Makan, 4 Khasiat Makan Cokelat di Pagi Hari

 
​  

TRIBUN-BALI.COM – Cokelat adalah satu makanan yang disukai anak-anak hingga orang dewasa.

Biasanya, cokelat sering dijadikan makanan penutup atau sebagai camilan saja.

Tahukah kamu? cokelat telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan di tubuh kita, lo.

Selain itu cokelat telah terbukti menjadi makanan untuk diet (penurunan berat badan).

O iya, pernahkah kamu mengonsumsi cokelat di pagi hari?

Yap, ternyata ada beberapa khasiat dari mengonsumi cokelat di pagi hari, lo. Apa saja, ya? Cari tahu, yuk.

Baca juga: Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Minum Obat, Bisa Tingkatkan Risiko Efek Samping

Baca juga: Beragam Resep Bolu Gulung Enak dan Praktis untuk Sajian Natal, Cokelat Kacang hingga Tape Kenari

Baca juga: Ini Sejarah Kue Brownies, Berawal dari Cokelat, Apa Anda Sudah Mengetahuinya ?

1. Meningkatkan kecerdasan otak

Orang yang terbiasa makan cokelat hitam minimal satu kali dalam satu minggu maka bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak.

Selain itu, cokelat juga baik untuk memori otak kita karena adanya kandungan flavanol di dalam cokelat yang dapat meningkatkan aliran darah menuju ke otak.

Sedangkan otak kita dipakai untuk belajar serta mengingat pelajaran sekolah.

Untuk itu enggak ada salahnya mengonsumsi cokelat di pagi hari.

Baca juga: Tidak Hanya Cokelat, 6 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Meredakan Stres

Baca juga: Mudah Dibuat oleh Pemula, Resep Dorayaki Isi Cokelat Ini Pasti Disukai Si Kecil

Baca juga: Mudah Dibuat oleh Pemula, Resep Dorayaki Isi Cokelat Ini Pasti Disukai Si Kecil

2. Mengurangi keinginan untuk makan

Dengan membiasakan sarapan pagi dengan makan cokelat bisa menjadi cara yang baik untuk diet (menurunkan berat badan), lo.

Enggak hanya itu mengonsumsi cokelat dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan, lo.

Eits, konsumsi cokelat hitam alias dark chocolate, ya, dan hindari cokelat putih.

Mengapa harus dark chocolate?

Yap, karena dark chocolate mengandung sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Selain itu dark chocolate juga memiliki rasa yang pahit sehingga mengurangi keinginan makan dengan begitu dapat mengurangi risiko makan berlebihan.

Baca juga: Cokelat hingga Bawang Putih, 8 Makanan Ini Dapat Menurunkan Kolesterol

Baca juga: Bukan Cokelat, 7 Makanan Sehat Ini Dipercaya Redakan Stres di Tengah Pandemi, Mau Coba?

3. Membuat suasana hati menjadi baik

Tahukan kamu? mengonsumsi cokelat di pagi hari dapat meningkatkan suasana hatimu, lo.

Bila suasana hatimu senang dan gembira akan menimbulkan pemikiran atau perasaan yang positif.

Hal ini karena cokelat dikenal dengan efek anti depresi, lo.

4. Baik untuk kesehatan jantung dan stroke

Orang yang mengonsumsi cokelat setiap hari memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit jantung dan stroke.

Ini karena makan cokelat hitam sangat baik untuk jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

Ternyata Oksida nitrat yang diproduksi oleh flavanoid dapat membantu pembuluh darah menjadi rileks dan enggak tegang

Cokelat hitam juga bisa membantu tubuh melawan diabetes, serta dapat menurunkan kadar kolesterol LDL jahat yang dapat menyumbat pembuluh arteri. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Ternyata Banyak Orang Salah Paham, Makan Cokelat di Pagi Hari Bisa Banget Bantu Turunkan Berat Badan"