Breaking News:

Habis Makan Mengantuk, Jangan Langsung Rebahan atau Tidur! Ketahui Bahayanya

Banyak di antara kita mungkin merasa mengantuk sehabis makan besar. Jangan Langsung Rebahan atau Tidur! Ketahui Bahayanya.

Nova
Ilustrasi ngantuk. Habis Makan Langsung Mengantuk, Jangan Langsung Rebahan atau Tidur! Ini Bahayanya 

TRIBUN-BALI.COM - Banyak di antara kita mungkin merasa mengantuk sehabis makan besar.

Beberapa orang mungkin akan duduk sejenak sambil menunggu makanan "turun".

Namun, jika sehabis makan Anda punya kebiasaan duduk bersadar atau bahkan rebahan hanya beberapa saat setelah makan, hentikanlah sekarang juga.

Langsung rebahan atau bahkan tidur sehabis makan berpotensi memicu kondisi berikut:

1. Kenaikan asam lambung
Menurut Healthline, kebiasaan rebahan setelah makan bisa memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Ini lebih mungkin terjadi jika Anda menderita refluks asam atau penyakit gastroesophageal reflux ( GERD).

Ilustrasi penderita asam lambung.
Ilustrasi penderita asam lambung. (Pixabay)

GERD adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut.

Jika memiliki kondisi ini, lapisan esofagus Anda bisa teriritasi oleh refluks asam ini.

Makanan pedas dan asam seperti jeruk dan tomat mungkin sangat mengganggu. Sementara alkohol, cokelat dan peppermint dapat memperparah heartburn dan GERD.

2. Mengganggu kualitas tidur
Gejala refluks dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.

Halaman
123
Editor: Widyartha Suryawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved