Habis Makan Mengantuk, Jangan Langsung Rebahan atau Tidur! Ketahui Bahayanya
Banyak di antara kita mungkin merasa mengantuk sehabis makan besar. Jangan Langsung Rebahan atau Tidur! Ketahui Bahayanya.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Banyak di antara kita mungkin merasa mengantuk sehabis makan besar.
Beberapa orang mungkin akan duduk sejenak sambil menunggu makanan "turun".
Namun, jika sehabis makan Anda punya kebiasaan duduk bersadar atau bahkan rebahan hanya beberapa saat setelah makan, hentikanlah sekarang juga.
Langsung rebahan atau bahkan tidur sehabis makan berpotensi memicu kondisi berikut:
1. Kenaikan asam lambung
Menurut Healthline, kebiasaan rebahan setelah makan bisa memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
Ini lebih mungkin terjadi jika Anda menderita refluks asam atau penyakit gastroesophageal reflux ( GERD).
GERD adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut.
Jika memiliki kondisi ini, lapisan esofagus Anda bisa teriritasi oleh refluks asam ini.
Makanan pedas dan asam seperti jeruk dan tomat mungkin sangat mengganggu. Sementara alkohol, cokelat dan peppermint dapat memperparah heartburn dan GERD.
2. Mengganggu kualitas tidur
Gejala refluks dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.
| Bripda Pande Terancam Dipecat Setelah Keputusan Inkrah, Oknum Polisi Curi Emas di Pasar Tabanan Bali |
|
|---|
| Sejumlah Fakta Chat Beli Dulang Viral, Ida Mas Dalem Segara Sempat Live Instagram Saat ke Polda Bali |
|
|---|
| Secara Administrasi, Sulinggih Ida Mas Dalem Segara Tidak Tercatat di PHDI Badung |
|
|---|
| Mulai 10 Maret 2021, Penumpang Pesawat Dilarang Membawa Korek Api Kayu dan Pemantik Api |
|
|---|
| Ibunda Felicia Tissue Ucapkan Maaf dan Terima Kasih Setelah Sindir Kaesang, Namun Ini yang Dituju |
|
|---|
