Breaking News:

Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Anda Lagi Stres, Bikin Lebih Sehat hingga Meningkatkan Kinerja

Tertawa saat kita merasa stres memiliki manfaat yang baik untuk kita. Seperti meningkatkan kinerja mental.

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Pixabay
Ilustrasi tertawa - Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Anda Lagi Stres, Bikin Lebih Sehat hingga Meningkatkan Kinerja 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, kapan kamu terakhir kali tertawa ?

Mungkin banyak orang yang sudah lama tidak tertawa.

Padahal tertawa memiliki manfaat untuk kesehatan kita.

Untuk memunculkan tawa ternyata tidak begitu sulit.

Baca juga: Tertawa Nonton Video Ustaz Maaher yang Menangis, Nikita Mirzani: Dah Anteng Aja Loe di Sana

Baca juga: Warga Merinding, Dengar Suara Mistis Wanita Tertawa saat Pemakaman Pasien Covid di Malam Hari

Baca juga: Gampang Tertawa meski Terkadang Garing, 4 Zodiak Ini Punya Selera Humor Unik dan Receh

Seperti, kamu bisa mencoba menonton film atau drama komedi yang lucu.

Tertawa saat kita merasa stres memiliki manfaat yang baik untuk kita.

Seperti meningkatkan kinerja mental.

Tertawa meningkatkan kognisi.

Dikembangkan oleh Rod Martin, seorang psikolog dan peneliti tawa, teori ini menjelaskan fenomena ini sebagai akibat dari detak jantung yang dipercepat, yang meningkatkan oksigen ke otak.

Lantas, apalagi manfaat untuk kesehatan kita ?

Melansir Yourtango.com, berikut manfaat humor dan tertawa saat kita lagi stres. Jangan sampai kita drop, ya!

1. Meredakan ketidaknyamanan

Ada hubungan yang menarik antara biokimia dan kecemasan dan tawa.

Amigdala adalah area otak yang sangat kecil dan berada di pusat respons ancaman atau respons melawan atau lari. Tapi, amigdala juga terlibat dalam tawa.

Meskipun masih banyak yang harus dipelajari lebih lanjut, tawa bisa efektif banget dalam hal melepaskan ketegangan dan stres, serta menoleransi kecemasan dan rasa sakit.

2. Mengalihkan pikiran dari situasi mengerikan

Tertawa memiliki manfaat yang kuat, dan selera humor bisa menyembuhkan.

Mencari humor dalam suatu situasi dan bahkan membiarkan diri kita tertawa dapat menjadi solusi yang kuat untuk mengatasi, mengelola kecemasan, dan menjadi pelindung dalam membangun ketahanan.

Sebagai bonus, ketika kita berbagi tawa dan humor tentang kesulitan yang umum, kita juga membantu orang lain mengalihkan pikiran mereka dari situasi tersebut.

Humor enggak cuma menyembuhkan kita, tapi bikin orang lain bahagia dan nyaman juga.

3. Bikin kita lebih sehat

Tertawa meningkatkan produksi sel kekebalan dan mengurangi kortisol, hormon yang sangat tinggi secara kronis saat seseorang menderita stres jangka panjang dan menekan sistem kekebalan.

Tertawa juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar antibodi, dan mempercepat respons anticarcinogenic alami tubuh.

Tertawa benar-benar obat yang manjur!

4. Menguatkan hubungan kita dan orang lain

Tertawa bisa menguatkan hubungan kita dan orang lain karena melepaskan zat kimia yang membuat otak merasa nyaman yang disebut endorfin.

Tertawa juga menular, lho! Tawa juga dipercaya efisien banget dalam membangun koneksi.

5. Meningkatkan kinerja mental

Tertawa meningkatkan kognisi. Dikembangkan oleh Rod Martin, seorang psikolog dan peneliti tawa, teori ini menjelaskan fenomena ini sebagai akibat dari detak jantung yang dipercepat, yang meningkatkan oksigen ke otak.

Jadi, cari kesempatan untuk tertawa di mana pun kita bisa, ya!

Menemukan sendiri bagaimana humor menyembuhkan bisa menjadi kesenangan tersendiri. Dan hal ini merupakan alat yang ampuh untuk mengatur ulang suasana hati kita.

Belum lagi tertawa bisa meningkatkan sistem imun.

Enggak peduli krisis apa pun, carilah cara agar kita bisa tertawa ya! (*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062501883/jangan-sampai-drop-ini-5-manfaat-humor-tertawa-saat-kita-lagi-stres?page=all

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved