TRIBUN-BALI.COM – Cara detoksifikasi tubuh dalam 7 hari, lengkap dengan menu makan tiga kali sehari.

Detoksifikasi tubuh mutlak diperlukan sesekali, untuk menjaga kesehatan usus.

Mengutip Kompas.com, detoks dilakukan untuk membuang substansi beracun dan membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh.

Jika kamu juga berencana untuk kembali ke kondisi kesehatan yang lebih baik, berikut adalah rencana detoks 7 hari seperti Grid.ID rangkum dari laman Times of India.

Baca juga: 7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Obati Sariawan hingga Batuk

Baca juga: Mengenal Ayurweda, Teori Kesehatan Tradisional Dalam Hindu

Baca juga: Ekstrak Daun Mangga Dipercaya Memiliki Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja Itu?

Hari 1

Mulailah hari dengan meminum segelas air hangat dengan perasan setengah lemon.

Kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh madu.

Setelah itu, berjalan-jalan, jogging atau melakukan beberapa jenis latihan selama 30 menit.

Untuk sarapan, saatnya konsumsi makanan yang dibuat dengan mencampurkan wortel, bayam, ketumbar, dan mint.

Tambahkan sedikit jus jeruk nipis, garam hitam, dan merica untuk menambah rasa.