Meski Makanan Manis Picu Perasaan Bahagia, Ternyata Donat adalah Makanan Terburuk untuk Mood

TRIBUN-BALI.COM  – Makanan manis memang dapat memicu perasaan bahagia namun ternyata donat adalah makanan terburuk untuk mood.

Kita semua menyadari fakta bahwa apa yang dimakan dapat berdampak besar pada suasana hati.

Hal ini karena 90 persen reseptor serotonin terletak di usus, sehingga tidak mengherankan beberapa makanan yang sehat dapat menjadi pendorong suasana hati yang nyata.

Sedangkan beberapa makanan yang tidak sehat, benar-benar dapat memengaruhi mood secara negatif.

Seperti dilansir Grid.ID dari laman Times of India, dalam sebuah studi baru, para peneliti telah menemukan makanan nomor satu yang dapat membuat suasana hati buruk.

• Sering Dilakukan, 3 Kesalahan Ini Membuat Donat Pecah Saat Digoreng

Berdasarkan penelitian terbaru, 2.000 orang dewasa di Inggris ditanyai tentang makanan yang memiliki dampak paling positif dan negatif pada emosi.

Ditemukan bahwa makanan terburuk untuk mood adalah donat.

Hal ini terjadi karena banyak orang cenderung mengonsumsi donat di pagi hari dan mengalami sugar crash.

Mengutip laman Kompas.com, adapun sugar crash muncul saat kita mengonsumsi banyak gula sehingga kandungan glukosa dalam darah tinggi dan menyebabkan kelebihan tenaga yang membuat perasaan bahagia.

• Resep Bikin Donat, Perhatikan 13 Tips untuk Bikin Donat Anti Gagal Berikut

• Tips Bikin Donat ala Merk Terkenal, Donat Lembut di Mulut dengan Ikuti 3 Langkah Ini

• Tips Bikin Donat Lembut Tanpa Kentang, Perhatikan Cara Menggoreng

Tapi hal ini hanya berlangsung sekitar 30 menit dan tubuh akan memasuki sugar crash, di mana tubuh akan mengeluarkan insulin dalam jumlah besar untuk mengurangi kadar gula dalam darah.