Bisa Kurangi Insomnia, Deretan Manfaat Tidur dalam Suhu Ruangan Dingin

TRIBUN-BALI.COM  - Inilah deretan manfaat saat tidur dalam suhu ruangan dingin, apa saja?

Kalian kalau tidur, kamar kalian terasa dingin atau panas nih?

Kita biasanya menurunkan suhu kamar yang terasa panas dengan menggunakan AC atau kipas angin.

Sebaliknya, ada juga yang menaikkan suhu kamar dengan penghangat.

Kalau enggak punya, kita langsung selimutan seluruh badan biar tubuh terasa lebih hangat.

Ternyata tidur dalam ruangan yang dingin punya manfaat, lho. Apa aja?

Baca juga: Berbicara dalam Tidur Alias Mengigau, Mengapa Terjadi? Apakah Mengigau Berbahaya bagi Kesehatan?

Baca juga: Penuaan Dini hingga Penyakit Jantung, 9 Bahaya Saat Kamu Kurang Tidur

Baca juga: Makan Terlalu Cepat hingga Kurang Tidur, 5 Alasan Utama Orang Cepat Lapar

Mengurangi insomnia

Nah, buat yang sering insomnia, bisa dicoba untuk tidur di ruangan yang lebih dingin dari biasanya.

Sebuah penelitian dari UniAA's Centre for Sleep Research menemukan kalau orang yang insomnia punya suhu tubuh yang lebih tinggi.

Karena suhu tubuh yang tinggi itulah membuat orang akhirnya terserang insomnia.