Ini 8 Tips Simpel Menurunkan Berat Badan, Banyak Makan Protein hingga Stay Happy!
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan coba terapkan 9 hal simpel ini mulai sekarang, deh.
lihat foto
Usahakan untuk tetap selalu happy, kelola stres, biar tubuh kita tetap sehat juga.
Bayangin kalau kita stres dan bad mood terus. Hal ini bisa memicu kita melakukan emotional eating, lho!
Kalau udah kayak gini, bukannya kurus, malah berat badan makin naik.
6. Sesekali makan 'bandel' tak masalah
Siapa bilang enggak boleh makan junk food dan makanan bandel lainnya ketika kita pengin menurunkan berat badan?
Sesekali cheating boleh, kok. Asal dijaga porsinya.
Ingat, jangan sampai kita terlalu menyiksa diri kita ya, girls!
7. Disiplin
Kalau kita udah komitmen pengin menurunkan berat badan, maka kita harus disiplin.
Semua hal yang kita udah lakukan akan sia-sia kalau kita enggak disiplin dan konsisten dalam melakukannya.
Kita harus bisa mengontrol apa yang kita lakukan biar goal yang kita udah tetapkan bisa cepat tercapai!
8. Sabar dan konsisten
Enggak ada yang instan di dunia ini. Saat kita pengin banget menurunkan berat badan, jangan sampai kita kepikiran hasil yang instan.
Harus sabar dalam melakukan dan melewati prosesnya.
Konsisten dan disiplin adalah kunci utama.
Enggak perlu terlalu keras banget sama diri sendiri, kalau kita konsisten hasilnya pasti akan terlihat, kok. Semangat terus! (*)
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062567277/bye-diet-nyiksa-8-cara-simpel-ini-lebih-efektif-turunkan-berat-badan?page=all
