Breaking News:

5 Barang yang Harus Disingkirkan dari Atas Kasur agar Tidur Nyenyak

Suka mengeluh karena tidur sering tidak nyenyak? Mungkin harus menyingkirkan 5 barang ini dari atas kasur.

Istimewa
Ilustrasi tidur cukup - 5 Barang yang Harus Disingkirkan dari Atas Kasur agar Tidur Nyenyak 

TRIBUN-BALI.COM - Suka mengeluh karena tidur sering tidak nyenyak? Mungkin harus menyingkirkan 5 barang ini dari atas kasur.

Mungkin sebenarnya karena ada beberapa barang ini di kasur kita saat tidur dan kita enggak sadar kalau barang-barang ini ternyata berpengaruh dengan nyenyak atau enggaknya tidur kita.

Makanya, kalau mau tidur kita lebih berkualitas dan nyenyak, singkirkan deh 5 barang ini sebelum kita tidur!

Handphone

Jaman sekarang, hand phone (HP) emang enggak bisa jauh-jauh dari pemiliknya.

HP sering digunakan sebagai alarm dan diletakkan di samping bantal tidur atau meja di dekat tempat tidur.

Sebelum tidur pun banyak dari kita yang melakukan "ritual" dengan HP-nya, seperti membuka medsos atau nonton YouTube.

Padahal nih, bunyi pada HP itu bisa mengganggu tidur malam.

Enggak hanya itu, berdasarkan penelitian, cahaya biru dari HP memicu terganggunya produksi hormon melatonin atau hormon tidur.

Hal ini menyebabkan kamu jadi susah tidur.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved