Breaking News:

Kesehatan

10 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Mudah Lelah hingga Kuku Rapuh

Saat kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah pembawa oksigen secara optimal.

Gambar oleh Karolina Grabowska dari Pixabay
Foto ilustrasi makanan yang mengandung zat besi 

TRIBUN-BALI.COM - Zat besi merupakan salah satu jenis mineral yang penting untuk tubuh.

Saat kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah pembawa oksigen secara optimal.

 Dalam dunia medis, kondisi kekurangan zat besi ini dikenal sebagai anemia defisiensi zat besi.

Melansir Eat Right, fungsi zat besi antara lain:

Baca juga: Konsumsi Sayuran yang Mengandung Zat Besi Ini Efektif Cegah Anemia

-Membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh

-Menunjang fungsi otak dan daya tahan tubuh

-Menjaga sel, kulit, rambut, dan kuku agar tetap sehat

Mengingat pentingya fungsi mineral ini bagi tubuh, kenali beragam tanda kekurangan zat besi yang perlu diwaspadai:

1. Kelelahan parah

Melansir Healthline, ciri-ciri tubuh kekurangan zat besi yakni tubuh terasa sangat lelah sampai sulit berkonsentrasi. Kelelahan ekstrem ini bisa terjadi karena tubuh kekurangan oksigen.

Halaman
1234
Editor: Wema Satya Dinata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved