Breaking News:

Kesehatan

7 Penyebab Lemak Menumpuk di Perut, Kurang Tidur Salah Satunya

Memiliki lemak perut berlebih sangatlah tidak sehat. Kondisi ini merupakan faktor risiko dari beragam penyakit.

SHUTTERSTOCK/JPC-PROD
Ilustrasi obesitas dan diabetes. Obesitas bisa memicu penyakit diabetes. 

TRIBUN-BALI.COM – Memiliki lemak perut berlebih sangatlah tidak sehat.

Kondisi ini merupakan faktor risiko dari beragam penyakit, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker usus besar, kanker payudara, termasuk penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.

Lemak perut di sini mengacu pada lemak yang berada di sekitar perut.

Ada dua jenis lemak perut ini, yakni:

  • Lemak visceral, yakni lemak yang mengelilingi hati dan organ lain di perut
  • Lemak subkutan, yakni lemak yang berada di bawah kulit

Komplikasi kesehatan dari lemak visceral lebih berbahaya daripada memiliki lemak subkutan. Sayangnya, meski memiliki berat badan normal, orang dengan lemak perut berlebih tetap saja memiliki peningkatan risiko masalah kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab lemak menumpuk di perut yang perlu diwaspadai:

1. Pola makan buruk

Merangkum Medical News Today, sering mengonsumsi makanan manis, seperti kue dan permen, serta minuman manis, seperti soda dan jus buah bisa memunculkan sejumlah dampak pada tubuh.

Ini termasuk:

  • Menyebabkan penambahan berat badan
  • Memperlambat metabolisme seseorang
  • Mengurangi kemampuan seseorang untuk memanfaatkan lemak

Diet rendah protein dan tinggi karbohidrat juga dapat memengaruhi berat badan.

Halaman
1234
Editor: I Made Dwi Suputra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved