Breaking News:

Anda Mengalami Masalah Tidur dan Kecemasan? Cobalah 3 Cara Ini

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tidur dan kecemasan.

Freepik.com via Grid.ID
Ilustrasi Tidur - Anda Mengalami Masalah Tidur dan Kecemasan? Cobalah 3 Cara Ini 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah susah tidur?

Mungkin banyak orang yang pernah mengalami susah tidur.

Walau sudah memejamkan mata dan berbaring di tempat tidur yang nyaman, namun Anda tetap tidak bisa tertidur.

Biasanya hal tersebut terjadi karena kita sedang cemas akan sesuatu.

Baca juga: 7 Penyebab Lemak Menumpuk di Perut, Kurang Tidur Salah Satunya

Baca juga: Bisa Kurangi Insomnia, Deretan Manfaat Tidur dalam Suhu Ruangan Dingin

Baca juga: Doa dari Bangun Pagi Sampai Menjelang Tidur, Berikut Mantranya

Seperti mencemaskan permasalahan yang belum selesai hingga cemas akan keadaan keluarga.

Jika Anda pernah mengalami kecemasan sampai kesusahan tertidur, apa yang biasanya Anda lakukan?

Kecemasan dan Masalah Tidur

Sebetulnya masih belum jelas apakah kecemasan menyebabkan kesulitan tidur atau kurangnya tidur yang membuat kita rentan merasa cemas.

Akan tetapi, para peneliti biasanya memandang kedua kondisi tersebut saling berhubungan erat.

Kecemasan adalah jenis perasaan yang lazim melanda kita dan merupakan efek dari mekanisme pertahanan di masa lalu berupa 'fight, flight, or freeze' saat berhadapan dengan bahaya.

Halaman
123
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved