Breaking News:

Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa

Mengutip Bobo.id, superfood adalah sekelompok makanan yang dianggap padat akan nutrisi sehingga baik untuk tubuh.

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
kompas.com
Ilustrasi - Termasuk Superfood, Makanan Ini Cocok Dijadikan Menu Sahur dan Buka Puasa 

Walau makanan ini sering disebut mengandung kolesterol yang tinggi, nyatanya telur tetap menjadi salah satu dari superfood.

Telur mengandung protein yang tinggi, vitamin A, vitamin B, choline, selenium, fosfor, zat besi, dan bahkan antioksidan.

Antioksidan yang terkandung adalah zeaxanthin dan lutein yang terbukti dapat menjaga kesehatan mata.

Alpukat

Tidak semua lemak buruk untuk kesehatan karena alpukat justru mengandung lemak yang baik untuk kesehatan.

Selain lemak, alpukat juga dipenuhi dengan nutrisi penting termasuk serat, vitamin dan mineral.

Berbagai studi pun telah menemukan bahwa mengonsumsi alpukat dapat menurunkan risiko sakit jantung, diabetes, masalah metabolik, dan beberapa jenis kanker. (*)

Artikel lainnya di Ramadan 2021

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Makanan Ini Dikategorikan Sebagai Superfood, Cocok untuk Dimasukkan ke dalam Menu Sahur dan Berbuka Puasa loh"

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved