Pria Wajib Tahu, Ini Hubungan Stress Dengan Disfungsi Ereksi

TRIBUN-BALI.COM - Stres merupakan reaksi tubuh terhadap setiap perubahan hidup yang memerlukan penyesuaian. Respon ini bisa berupa fisik dan mental.

Stres biasanya hanya berlangsung sementara dan bisa pergi dengan sendirinya ketika seseorang mampu menangani pemicunya.

Akan tetapi, stres juga bisa berlangsung dalam jangka panjang hingga memengaruhi kemampuan seksual, khususnya di kalangan pria.

Pengaruh stres pada fungsi seksual pria Umumnya, pria akan mengalami tiga jenis ereksi, yakni ereksi refleksif karena rangsangan fisik, psikogenik karena rangsangan visual atau mental, dan nokturnal atau ereksi normal yang terjadi saat tidur.

Baca juga: Praktisi Kesehatan Tidur Sebut Insomnia hanya Sebuah Gejala, Apa Gangguan yang Menyertainya?

Semua jenis ereksi tersebut melibatkan sistem dan proses penting dalam tubuh. 

Ada banyak hal yang bisa memicu terjadinya disfungsi ereksi pada pria, salah satunya stres.

Pasalnya, stres juga turut memengaruhi cara otak memberi sinyal respon ke penis untuk memungkinkan terjadinya aliran darah ekstra.

Stres tinggi juga bisa memicu berbagai gangguan kesehatan yang turut meningkatkan risiko disfungsi ereksi seperti berikut:

Baca juga: Anti Mengecewakan Pasangan, Ini 5 Makanan Yang Bikin Ereksi Tahan Lama

• penyakit jantung
• tekanan darah tinggi
• kadar kolesterol tinggi
• kegemukan
• konsumsi alkohol yang berlebihan.
  
  

Selain itu, stres juga bisa meningkatkan kadar hormon kortisol dan adrenalin yang bisa memicu disfungsi ereksi.

Di sisi lain, mengalami disfungsi ereksi juga bisa memperparah stres yang dirasakan. Tentunya, kondisi ini bisa menjadi lingkarang setan yang berpengaruh buruk pada setiap aspek kehidupan pria.

Bagaimana cara mengatasinya? Cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan menghilangkan pemicu stres.

Menghimpun data Healthline, cara ini bisa kita lakukan dengan melakukan konseling ke psikolog atau ahlijiwa untuk mengidentifikasi pemicu dan melakukan manajemen stres.

Baca juga: Waspada Tulang Keropos! Berikut 3 Gejala Awal Osteoporosis

Selain itu, stres juga bisa dipicu oleh gaya hidup yang buruk seperti merokok, gaya hidup pasif, dan konsumsi alkohol berlebihan.

Untuk mengatasinya, kita tentu harus mengubah gaya hidup tersebut dengan rutin berolahraga, mengurangi konsumsi alkohol dan menfhindari merokok.

Para pria juga bisa melakukan relaksasi melalui yoga, akupuntur, atau meditasi.

Cara tersebut telah teruji dapat membantu menyeimbangkan kadar kimia di otak yang memicu penurunan tingkat stres.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stres Sebabkan Disfungsi Ereksi, Kok Bisa?"
(KOMPAS.COM/Ariska Puspita Anggraini)