Breaking News:

Kesehatan

10 Buah ini Sangat Bermanfaat bagi Ibu Hamil, Pencegah Bayi Terlahir Cacat

Asupan kaya nutrisi dari buah dapat menunjang tumbuh kembang janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

Editor: I Made Dwi Suputra
Pexels
Ilustrasi buah-buahan. 

TRIBUN-BALI.COM - Buah-buahan termasuk salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi ibu hamil.

Asupan kaya nutrisi ini dapat menunjang tumbuh kembang janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

Selain itu, manfaat makan buah untuk ibu hamil juga bisa mencegah sembelit, mengatasi mual, sampai mengendalikan berat badan.

Berikut penjelasan lebih lanjut terkait buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan panduan mengonsumsinya.

Baca juga: Ini 5 Manfaat Bawang Merah Buat Kecantikan Kulit Anda, Bikin Kulit Makin Glowing!

Buah yang baik untuk ibu hamil Setiap buah pada dasarnya baik untuk ibu hamil karena mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan tubuh.

Berikut beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil berikut manfaatnya:

Alpukat

Melansir What to Expect, buah ini tinggi kandungan folat dan vitamin B6.

Keduanya menunjang pertumbuhan jaringan dan otak sehat janin, serta meringankan mual di pagi hari atau morning sickness.

Baca juga: Ini Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan, Termasuk Cara Berolahraga yang Mudah dan Murah

Mangga

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved