Breaking News:

Jangan Diminum Pagi Hari, Ahli Ungkap 6 Makanan dan Minuman Ini justru Kuras Energi, Termasuk Kopi

Menurut Ahli, ada beberapa makanan dan minuman justru dapat menguras energi atau mempengaruhi kadar energi kamu.

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Pexels
Ilustrasi wanita minum kopi - Menurut Ahli, ada beberapa makanan dan minuman justru dapat menguras energi atau mempengaruhi kadar energi kamu. 

TRIBUN-BALI.COM  – Menurut Ahli, ada beberapa makanan dan minuman justru dapat menguras energi atau mempengaruhi kadar energi kamu.

Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsinya di pagi hari agar kamu tidak kehilangan semangat.

Makanan dan minuman ini bahkan disebut populer karena sering dikonsumsi banyak orang dalam kehidupan sehari-hari.

Seperti yang dikutip dari Eat This Not That, berikut adalah makanan dan minuman populer yang dapat menguras energi.

1. Roti tawar putih dan pasta

Ilustrasi roti tawar
Ilustrasi roti tawar (kompas.com)

Baik roti tawar putih maupun pasta terbuat dari biji gandum dengan berbagai proses pengolahan.

Sebenarnya, biji-bijian utuh adalah satu sumber energi yang baik karena mengandung serat dan nutrisi lainnya.

Namun, menurut Sydney Lappe, seorang ahli diet, biji-bijian yang diproses secara berlebih dapat kehilangan nutrisinya dan dicerna lebih cepat.

Akibatnya, jenis makanan ini dapat menyebabkan penurunan energi dengan cepat pula.

Baca juga: 3 Oleh-oleh Khas Bali yang Cocok untuk Dibawa Pulang Selain Kopi Kintamani dan Pie Susu

2. Sereal

Sereal
Sereal (Internet)
Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved