Breaking News:

Kesehatan

Tips Khusus Perempuan, 4 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Anda jangan khawatir. Terdapat sejumlah cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal. Berikut beberapa di antaranya:

shutterstock
ilustrasi payudara kencang 

Melansir Healthline, ada beberapa gerakan dan olahraga untuk mengencangkan payudara secara alami yang bisa dijajal, antara lain:

  • Push up
  • Renang
  • Bench press
  • Arm curl

Beberapa gerakan dan olahraga di atas bisa melatih otot sekaligus memperbaiki postur tubuh.

2. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat

Demi mencegah payudara kendur dan menjaga kesehatan secara keseluruhan, coba untuk selalu menerapkan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Asupan sehat dapat menutrisi kulit agar tetap sehat, kuat, dan lebih awet elastis.

Pola makan bergizi seimbang juga bisa bisa mengontrol berat badan agar tetap ideal.

Baca juga: Selain Push Up, Berikut Cara Mudah Mengencangkan Payudara yang Kendur

Kelebihan berat badan dapat menekan jaringan kulit, dan beban ekstra bisa menambah beban payudara sehingga tampak lebih kendur.

Selain diet sehat, pastikan Anda menjalankan gaya hidup sehat seperti setop merokok, tidak minum alkohol, cukup tidur, dan minum cukup air putih setiap hari.

Hidrasi atau memasok asupan cairan ke tubuh penting untuk menjaga kulit tetap kencang, termasuk area payudara.

3. Hindari postur tubuh membungkuk

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved