Breaking News:

Efek Samping Bila Tidur dengan Lampu Menyala yang Jarang Diketahui

keputusan untuk mematikan lampu — atau membiarkannya menyala — dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan

Editor: Wema Satya Dinata
Istimewa
Ilustrasi tidur - Efek Samping Bila Tidur dengan Lampu Menyala yang Jarang Diketahui 

TRIBUN-BALI.COM - Sebagai seorang anak, Anda mungkin ingat ketika mendengar "lampu mati" sebagai cara untuk memberi tahu bahwa sudah waktunya tidur.

Mematikan lampu pada waktu tidur lebih dari sekadar frasa pengantar tidur yang umum.

Faktanya, keputusan untuk mematikan lampu — atau membiarkannya menyala — dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tidak hanya lampu kamar saja yang dapat memengaruhi kesehatan, tetapi lampu gadget, televisi, dan benda lain yang mengeluarkan cahaya biru dapat memengaruhi kesehatan Anda.

Baca juga: Bisa Menghambat Rezeki Anda, Jangan Letakkan 4 Hal Ini di Bawah Tempat Tidur Menurut Fengshui

Tidur dengan lampu yang menyala dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk.

Jika memiliki kualitas tidur yang buruk, kesehatan Anda secara keseluruhan pun akan mengalami gangguan.

Melansir dari Healthline, memang ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.   

Paparan cahaya saat tidur membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih nyenyak.

Semakin buruk kualitas tidur Anda di malam hari, semakin banyak aktivitas otak yang menjadikan Anda kesulitan mencapai tidur berkualitas.

Selain kondisi yang secara langsung memengaruhi otak Anda, kurang tidur berkualitas juga  dikaitkan dengan efek samping berikut.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved