Breaking News:

Kesehatan

Mau Olahraga tapi Hujan? Jangan Kecewa, Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Musim Hujan

Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat musim hujan.

Editor: I Made Dwi Suputra
Istimewa
Foto ilustrasi zodiak yang sedang olahraga via TribunStyle 

TRIBUN-BALI.COM – Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat musim hujan.

Seperti diketahui, musim hujan bisa jadi penghalang bagi sebagian orang untuk melakukan olahraga di luar ruangan.

Padahal olahraga penting tetap dilakukan untuk membantu tubuh tetap bugar.

Seperti yang disampaikan oleh Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO.

Baca juga: Ini Saran bagi Anda yang Doyan Olahraga Pada Malam Hari

Jika dilakukan dengan benar dan tepat, dia menyebut, olahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas.

Michael menyampaikan pada dasarnya ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saat musim hujan atau karena memang bertujuan untuk membatasi kontak dengan orang lain di luar selama pandemi Covid-19.

Berikut ini beberapa pilihannya:

1. Bersepeda dengan sepeda statis

Michael berpendapat olahraga menggunakan alat sepeda statis termasuk olahraga yang paling baik dilakukan saat harus berada di rumah.

Pasalnya, saat bersepeda, banyak otot tubuh yang dilibatkan, termasuk otot jantung. Apabila tidak punya sepeda statis, orang-orang bisa memanfaatkan peralatan seadanya.

Baca juga: Ini Beragam Manfaat dari Teh Daun Kelor, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Imun Tubuh

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved