Breaking News:

Tips Kesehatan

Selama Pandemi Kita Disarankan Konsumsi Vitamin, Tapi Jangan Berlebihan, Ini Efek Sampingnya

Selama Pandemi Kita Disarankan Konsumsi Vitamin, Tapi Jangan Berlebihan, Ini Efek Sampingnya

kompas.com
Ilustrasi 

 
TRIBUN-BALI.COM - Selama pandemi covid-19, masyarakat diimbau untuk mengonsumsi vitamin dan makanan sehat lainnya.

Jika dikonsumsi sesuai aturan maka, vitamin itu akan bekerja dengan baik dalam tubuh kita.

Sayangnya, banyak orang mungkin sering dibombardir dengan informasi kesehatan yang memberi tahu bahwa mengonsumsi vitamin tertentu dalam dosis tinggi bisa bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal.

Padahal, mengonsumsi terlalu banyak nutrisi bisa malah berbahaya bagi kesehatan.

Sebelum mempelajari bahaya atau efek samping terlalu banyak minum vitamin, alangkah baik kita bisa mengenal lebih dalam dulu tentang jenis-jenis vitamin yang umum kita butuhkan setiap hari.

Baca juga: Gejala Awal Kanker Usus Bisa Dilihat saat Buang Air Besar, Berikut Penjelasan Dokter

13 jenis vitamin yang diperlukan
Dilansir dari Medical News Today, agar berfungsi dengan baik, tubuh kita kurang lebih membutuhkan 13 jenis vitamin.

Dari jumlah ini, 9 vitamin di antaranya termasuk kategori vitamin yang larut dalam air dan 4 lainnya merupakan vitamin yang larut dalam lemak.

Berikut penjelasannya:

1. Vitamin yang larut dalam air

Vitamin yang larut dalam air memiliki karakteristik mudah dikeluarkan dari tubuh dan tidak mudah disimpan dalam jaringan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved