Breaking News:

Tips Kesehatan

Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Hingga Meningkatkan Kualitas Hidup, Berikut Penjelasannya

Sebuah penelitian ditemukan bahwa yoga dapat membantu meringankan gejala tertentu, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Editor: Harun Ar Rasyid
Pexels
Ilustrasi melakukan yoga 

TRIBUN-BALI.COM/ - Tahukah kamu? Yoga adalah olahraga yang menyeimbangkan tubuh dan pikiran berdasarkan gerakan.

Olahraga ini mempunyai manfaat bagi manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian ditemukan bahwa yoga dapat membantu meringankan gejala tertentu, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Yoga adalah disiplin fisik, spiritual, dan mental yang berasal dari India.

Olahraga ini menggabungkan gerakan lembut dengan pernapasan dan meditasi yang terkontrol dan terfokus.

Yoga menurunkan tekanan darah tinggi

Pada tahun 2011, penelitian tentang efek yoga Iyengar pada tekanan darah tinggi diterbitkan.

Baca juga: RAMALAN ZODIAK HARI INI 2 Oktober 2021, Gemini Bersihkan Rumahmu Leo Kerepotan Sagitarius Optimis

Dalam penelitian tersebut, para peserta penelitian memiliki tekanan darah lebih tinggi dan tidak menerima pengobatan.

Kemudian, peneliti membagi mereka menjadi dua kelompok. Kelompok pertama melakukan latihan Iyengar selama periode 12 minggu.

Para peserta ini memiliki sedikit atau tidak ada pengalaman sebelumnya dengan yoga.

Sementara itu, kelompok lain membuat penyesuaian diet yang dipersonalisasi. Setelah membandingkan hasil dari kedua kelompok tersebut, penulis menyimpulkan bahwa

Halaman
123
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved