Breaking News:

Tips Kesehatan

AWAS! Kekurangan Magnesium Bisa Berakibat Kejang Otot, Ternyata Ini 5 Penyebab Defisiensi Magnesium

Sangat penting bagi siapa saja dapat memperoleh cukup magnesium dari makanan setiap hari untuk tetap sehat.

freepik
Ilustrasi - Awas, Ini 7 Efek Samping Berbahaya Ketika Tubuh Kelebihan Kafein, Termasuk Kematian Jaringan Otot 

TRIBUN-BALI.COM – Penyebab kekurangan magnesium kiranya penting dikenali sebagai bagian dari upaya mencegah terjadinya persoalan gizi ini.

Melansir Health Direct, magnesium adalah mineral dan elektrolit penting yang berperan dalam banyak proses tubuh. Ini termasuk:

  • Produksi energi
  • Struktur tulang dan gigi
  • Fungsi otot
  • Fungsi saraf
  • Replikasi DNA
  • Sintesis RNA dan protein

Dengan demikian, sangat penting bagi siapa saja dapat memperoleh cukup magnesium dari makanan setiap hari untuk tetap sehat.

Kekurangan magnesium terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan semua magnesium yang dibutuhkan untuk kesehatan.

Baca juga: 3 Manfaat Magnesium Ketika Sedang Menurunkan Berat Badan

Dalam dunia medis, kekurangan magnesium atau kadar magnesium rendah dikenal juga sebagai hipomagnesemia.

Sama seperti kekurangan gizi lainnya, kekurangan magnesium adalah kondisi yang jelas tak boleh dianggap remeh karena bisa merugikan tubuh.

Berberapa kondisi yang bisa menjadi gejala kekurangan magnesium di antaranya, yakni:

  • Kehilangan selera makan
  • Mual dan muntah
  • Kelelahan dan kelemahan
  • Gemetar
  • Kejang otot
  • Hipereksitabilitas
  • Sering kantuk
  • Irama jantung yang tidak normal

Tak hanya itu, kekurangan magnesium bahkan dipercaya dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti:

Baca juga: Vitamin C Diburu karena Berkhasiat untuk Imunitas namun Berdampak pada Ginjal, Apa Dampaknya?

  • Tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Sakit kepala migraine

Penyebab kekurangan magnesium

Merangkum Health Line, kekurangan magnesium biasanya terjadi karena penurunan penyerapan magnesium di usus atau peningkatan ekskresi magnesium dalam urine.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved