Breaking News:

Tips Kesehatan

Sadari 5 Gejala Awal Depresi, dari Tidak Nafsu Makan hingga Menarik Diri

Depresi bak lingkaran setan, ia merampas kemampuan anda untuk menghibur diri sehingga anda berhenti melakukan hal-hal yang mencerahkan suasana hati.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Harun Ar Rasyid
Pexels/AndrewNeel
Ilustrasi. Depresi membuat anda menarik diri dari sekitar dan kehilangan kemampuan untuk menghibur diri. 

Depresi membuat anda menarik diri dari sekitar dan hal itu bisa mengarah pada hilangnya nafsu makan.

Dokter Yvonne Thomas, seorang psikolog dari Los Angeles mengatakan bahwa, jika pikiran kita dipenuhi hal-hal negatif kita bisa lupa atau kehilangan nafsu untuk makan ataupun memasak.

Di sisi lain, depresi juga bisa menimbulkan efek yang berlawanan.

Anda akan cepat lapar sehingga makan berlebihan.

Hal ini juga disebabkan oleh perasaan yang bercampur aduk membuat anda berpikir bahwa makan sebanyak-banyaknya dapat menenangkan pikiran anda.

Baca juga: 12 Cara Menghilangkan Stres, Salah Satunya dengan Membuat Karya Seni

2. Anda tidur berlebihan atau kurang tidur

Tidur adalah salah satu cara yang dilakukan oleh orang dengan gejala depresi, untuk lari dari kenyataan.

Depresi juga membuat orang tidak bersemangat dan lelah sehingga ingin selalu berbaring di tempat tidur dan tidak melakukan apa-apa.

Efek sebaliknya juga berlaku, orang dengan gejala depresi dapat mengalami kesulitan untuk tidur atau insomnia.

Kacaunya pola tidur ini dapat berdampak lebih parah lagi apabila berlangsung terus-menerus.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved