Breaking News:

Tips Kesehatan

Sadari 5 Gejala Awal Depresi, dari Tidak Nafsu Makan hingga Menarik Diri

Depresi bak lingkaran setan, ia merampas kemampuan anda untuk menghibur diri sehingga anda berhenti melakukan hal-hal yang mencerahkan suasana hati.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Harun Ar Rasyid
Pexels/AndrewNeel
Ilustrasi. Depresi membuat anda menarik diri dari sekitar dan kehilangan kemampuan untuk menghibur diri. 

Saat anda diselimuti banyak kesedihan dan kehampaan, hal itu akan menciptakan kabut di pikiran anda sehingga anda bisa melupakan sesuatu, tidak bisa berkonsentrasi atau fokus dalam menjalankan kegiatan anda.

Anda bisa saja melakukan hal-hal yang tidak wajar atau mengambil keputusan-keputusan yang ceroboh karena anda tidak fokus.

Baca juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Bagaimana Cara Tepat Merawat Mental?

5. Anda tidak menikmati hal-hal yang biasanya membuat anda senang

Apakah anda saat ini tidak bisa lagi menikmati hal-hal yang dulunya anda sukai?

Seperti berkumpul dengan teman-teman, melakukan hobi, makan makanan kesukaan, atau pergi ke tempat-tempat favorit anda.

Seakan-akan hal tersebut sudah tidak mempan lagi menghibur anda.

Depresi membuat anda acuh tak acuh terhadap sekitar, malas beraktifitas, dan membuat anda menarik diri dari kehidupan sosial.

Depresi bak lingkaran setan, ia merampas kemampuan anda untuk menghibur diri sehingga anda berhenti melakukan hal-hal yang dapat mencerahkan suasana hati anda.

Baca juga: 6 Kebiasaan Pagi Hari yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Jauh dari Penyakit dan Bikin Lebih Bahagia

Itulah beberapa tanda awal anda mengalami gejala depresi.

Tidak hanya menjaga tubuh dari sakit-penyakit, kita juga harus merawat kesehatan mental kita.

Apabila sudah merasa lelah secara mental, tidak ada salahnya untuk beristirahat sejenak dan menenangkan pikiran.

Ketika anda sudah mengalami gejala depresi yang mengganggu aktifitas anda sehari-hari, segeralah untuk berobat ke psikolog atau psikiater.

Seperti ungkapan yang sering kita dengar: Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.

(*/Health)

Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved