Breaking News:

Tips Kesehatan

Benarkah Konsumsi Buah Kurma Bagus untuk Ibu Hamil? Inilah 7 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan

Selain rasa manis alami, ada banyak alasan lain mengapa kurma bisa jadi buah super yang kaya manfaat.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
khasiat buah kurma
Selain rasa manis alami, ada banyak alasan lain mengapa kurma bisa jadi buah super yang kaya manfaat. Inilah 7 manfaat buah kurma bagi kesehatan. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Apakah anda suka buah kurma?

Buah yang berasal dari dataran Timur Tengah ini ternyata kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan.

Buah kurma punya rasa manis yang alami dan biasa dicampurkan pada minuman dan makanan manis lainnya.

Selain rasa manis alami, ada banyak alasan lain mengapa kurma bisa jadi buah super yang kaya manfaat.

Bersumber dari pernyataan ahli gizi asal Amerika, Cyntia Sass, MPH, RD inilah 7 manfaat kurma bagi kesehatan.

Baca juga: Baik untuk Kesehatan Otak dan Mata, Inilah 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan

1. Kurma kaya nutrisi

Tiga buah kurma menyediakan sekitar 200 kalori, 54 gram karbohidrat dengan sekitar 5 gram serat, satu gram protein, dan tanpa lemak.

Dengan porsi sama, kurma juga memasok sejumlah kecil berbagai nutrisi, termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, dan mangan.

Dengan kata lain, kurma bukan sekadar kalori kosong.

Baca juga: Baik untuk Pencernaan dan Pernapasan, Inilah 5 Manfaat Madu Menurut Ahli Gizi

2. Kaya antioksidan

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved