Breaking News:

Tips Kesehatan

Konsumsi 5 Makanan Ini jika Anda Ingin Segera Sembuh dari Flu

Menurut spesialis pengobatan keluarga Neha Vyas, cara terbaik agar cepat sembuh dari flu adalah mengonsumsi makanan sehat.

freepik
Ilustrasi sup atau soup - Masker Wajah hingga Puding, Ini Beragam Olahan dari Daun Kelor 

“Tubuh Anda membutuhkan hidrasi lebih dari makanan tertentu saat Anda melawan penyakit,” kata Vyas.

Baca juga: Flu Biasa Bisa Jadi Pemicu Penderita Diabetes Meninggal Dunia

Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan tinggi gula karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.

2. Kaldu Kaldu kaya akan nutrisi dan antioksidan

Kaldu juga membantu mencegah dehidrasi, meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan hidung tersumbat.

Anda dapat memakannya segera setelah gejala muncul dan sampai Anda benar-benar pulih.

3. Sup ayam

Sup ayam menggabungkan manfaat kaldu dengan bahan tambahan. Potongan ayam didalamnya memberi tubuh zat besi dan protein, dan Anda juga akan mendapatkan nutrisi dari wortel, rempah-rempah, dan seledri.

Baca juga: Ini Tips Keluarkan Ingus Bayi yang Sedang Flu

Anda bisa makan sup ayam selama flu untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang.

Namun, pastikan sup yang Anda konsumsi tidak terlalu banyak mengandung garam.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved