Breaking News:

Tips Kesehatan

Konsumsi 5 Makanan Ini jika Anda Ingin Segera Sembuh dari Flu

Menurut spesialis pengobatan keluarga Neha Vyas, cara terbaik agar cepat sembuh dari flu adalah mengonsumsi makanan sehat.

freepik
Ilustrasi sup atau soup - Masker Wajah hingga Puding, Ini Beragam Olahan dari Daun Kelor 

4. Buah dan sayur mengandung vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Makanan yang kaya kandungan vitamin C antara lain:

  • Jeruk Brokoli.
  • Kubis.
  • Blewah.
  • Kiwi.
  • Paprika.
  • Kentang.
  • Stroberi.
  • Tomat.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kol kaya akan vitamin C dan zat besi yang dapat melawan peradangan dan membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Anda bisa menambahkan sayiran hijau ke sup atau mengolahnya menjadi salad.

(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved