Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Cara Mengecilkan Betis, Bisa Dilakukan di Rumah

cara mengecilkan betis adalah menerapakan pola hidup sehat secara keseluruhan, termasuk memilih olahraga yang tepat untuk meluruhkan lemak di betis da

Editor: Noviana Windri
freepik
Ilustrasi olahraga 

TRIBUN-BALI.COM - Olahraga bisa menjadi salah satu cara mengecilkan betis.

Jika lemak adalah penyebab ukuran betis menjadi lebih besar, mengubah pola hidup secara keseluruhan menjadi lebih sehat dan berolahraga adalah langkah yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sebab, kita tidak mungkin menargetkan untuk mengecilkan lemak di satu area saja.

Jadi, cara mengecilkan betis adalah menerapakan pola hidup sehat secara keseluruhan, termasuk memilih olahraga yang tepat untuk meluruhkan lemak di betis dan seluruh tubuh.

Cara mengecilkan betis 

Baca juga: Harus Ditinggalkan! Inilah Bahayanya Kebiasaan Menahan Kencing, dari ISK hingga Batu Ginjal

Baca juga: Agar Tidak Tambah Rusak, 7 Makanan Ini Bisa Memperbaiki Fungsi Ginjal

Menurut Livestrong, meningkatkan aktivitas fisik secara keseluruhan adalah langkah awal yang perlu kita lakukan jika mencari cara mengecilkan betis dengan efektif.

Tingkatkan aktivitas fisik secara bertahap, seperti mengurangi waktu nonton televisi dan lebih memilih bermain atau mengajak jalan-jalan hewan peliharaan.

Perbanyaklah berjalan daripada naik kendaraan, misalnya ketika hendak menuju suatu tempat.

Menurut WebMD, berikut beberapa cara mengecilkan betis dengan gerakan olahraga yang dapat dicoba:

1. Membangun otot untuk mengecilkan betis

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved