Breaking News:

Tips Kesehatan

Jangan Sampai Ada yang Terlewat, Ini 6 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari

Setiap orang butuh asupan nutrisi harian yang berbeda-beda. Vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam dosis yang lebih besar.

Istimewa
Diet dengan mengkonsumsi makanan sehat.(pada smith) via Tribunnews.com 

Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah. Asupan rekomendasi harian vitamin K adalah 120 mikrogram untuk pria dan 90 mikrogram untuk wanita.

Vitamin kaya protein ini terutama ditemukan dalam sayuran berdaun hijau.

Manfaat vitamin K antara lain:

  • Membantu penyembuhan luka dengan cepat.
  • Menciptakan tulang yang kuat.
  • Membantu melindungi dari penyakit jantung.

(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved