Breaking News:

Tips Kesehatan

Simak Cara Terapkan Pola Makan Sehat Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Batasi Jumlah Natrium

Mengatur pola makan sehat merupakan salah satu bentuk perilaku hidup yang dianjurkan bagi penderita diabetes.

Editor: Karsiani Putri
kompas.com
Ilustrasi- Makanan sehat 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Mengatur pola makan sehat merupakan salah satu bentuk perilaku hidup yang dianjurkan bagi penderita diabetes.

Menurut buku "Pedoman Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2" (2019) oleh Tim Penyusun Buku Pedoman Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2 di Indonesia 2019 terbitan PT Perkeni, pola makan penderita diabetes hampir sama dengan pola makan pada umumnya.

Baik aturan makan umum maupun bagi penderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi dan kalori setiap orang.

Hanya saja, penderita diabetes harus benar-benar mengetahui jenis, jumlah, dan jadwal makanannya.

Baca juga: Gerhana Bulan Sebagian Akan Terjadi 19 November 2021, Catat Waktu, Wilayah, dan Cara Menyaksikannya

Baca juga: Politeknik Nasional Membuka Program Magang ke Singapura, Hadirkan Berbagai Benefit Bagi Mahasiswa 

Baca juga: Hingga Kini Belum Ada Kunjungan Wisman, PHRI Badung: Disinyalir Karena Diberlakukannya Karantina

Terlebih bagi penderita diabetes yang mengonsumsi obat untuk meningkatkan sekresi insulin.

Penderita diabetes dianjurkan untuk makan sebanyak tiga kali sehari dan bisa ditambah dengan makanan selingan untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.

Buku "Pedoman Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2" menjelaskan lebih lanjut seputar komposisi makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes, seperti berikut ini.

Baca juga: Ketahui Jenis Pelanggaran, Denda Hingga Lokasi Operasi Zebra Agung 2021

Baca juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Gatal Karena Alergi Dingin

1. Konsumsi karbohidrat lebih dari 130 gram per hari

Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat berserat tinggi sebanyak 45-60 persen dari total asupan energi harian.

Namun, persentase tersebut bukan menjadi satu-satunya patokan jumlah karbohidrat yang harus dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved