Breaking News:

Tips Kesehatan

Terapkan Pola Makan Ini untuk Menjaga Fungsi Otak & Terhindar Dari Pikun

Tribunners, pikun atau demensia adalah penurunan fungsi otak yang terjadi akibat proses penuaan.

Editor: Karsiani Putri
Sumber: Pexels.com
ILUSTRASI- Teh 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, pikun atau demensia adalah penurunan fungsi otak yang terjadi akibat proses penuaan.

Hampir sebagian besar lanjut usia menderita pikun, hanya saja ada yang berada dalam level ringan hingga level parah.

ondisi keparahan pikun ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk kebiasaan makan atau pola makan kita sedari usia produktif.

Beberapa pola makan terbukti bisa menyehatkan otak dan menjaga fungsi dan kinerjanya tetap dalam kondisi maksimal.

Melansir Reader's Digest, bahan makanan kaya antioksidan misalnya, baik untuk dikonsumsi rutin karena properti di dalamnya bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, termasuk sel-sel di dalam otak.

Namun tak hanya antioksidan saja yang bisa menyehatkan otak dan melindungi kita dari pikun dan penyakit alzheimer ketika usia senja nanti.

Nutrisi lain pun diperlukan otak untuk bisa bekerja maksimal.

Baca juga: LEBIH MURAH! Promo Wonderful White Richeese Factory, Combo Richeese White Chicken Rp39 Ribuan

Jadi untuk menyehatkan otak bukan lantas kita memilih satu sumber nutrisi saja, namun menggabungkan kesemuanya dengan imbang sehingga otak tak kekurangan salah satu jenis nutrisi.

Pola makan untuk menyehatkan otak

Berikut ini pola makan yang bisa Anda terapkan dari usia produktif agar di usia senja nanti Anda tak terdera gangguan demensia terlalu parah:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved