Breaking News:

Tips Kesehatan

Berikut Manfaat Pare, Si Pahit yang Ternyata Kaya Nutrisi

Manfaat sayur pare yakni kandungan gizinya yang terbilang kaya. Dalam setiap 94 gram pare mengandung karbohidrat 4 gram dan serat 2 gram.

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners suka pare?

Meski pahit, ternyata pare memiliki segudang manfaat, lho.

Nah berikut 6 manfaat pare untuk kesehatan seperti dikutip dari Healthline:

1. Kaya nutrisi

Manfaat sayur pare yakni kandungan gizinya yang terbilang kaya.

Dalam setiap 94 gram pare mengandung karbohidrat 4 gram dan serat 2 gram.

Pare juga mengandung vitamin C sebesar 93% dari kebutuhan harian (RDI), vitamin A 44% RDI, folat 17% RDI, kalium 5% RDI, seng 5% RDI, dan zat besi 4% RDI.

Pare kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Manfaat pare juga tinggi vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan yang tepat.

Sayuran ini menyediakan folat, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta jumlah yang lebih kecil dari kalium, seng, dan besi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved