Breaking News:

Info Populer

Mengenal Self Talk dan Cara Menghentikan Self Talk yang Negatif pada Diri Sendiri

Setiap orang pasti pernah melakukan self talk. Ini adalah kritik dalam batin yang dilakukan seseorang kepada dirinya sendiri.

pixabay.com
Ilustrasi self talk 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners suka berbicara dengan diri sendiri atau self talk?

Keadaan diri yang terpuruk dalam melakukan self talk sangat sering kita rasakan.

Setiap orang pasti pernah melakukan self talk. Ini adalah kritik dalam batin yang dilakukan seseorang kepada dirinya sendiri.

Walau dapat menimbulkan perasaan yang lebih optimis, faktanya self talk yang negatif bisa membuat seseorang menyalahkan bahkan mengutuki diri sendiri.

Jika saat ini kamu sedang stres, terhimpit masalah, atau merasa sering pesimis, ada baiknya kebiasaan negative self talk dihentikan.

Pasalnya, kebiasaan buruk ini akan membuatmu terus merasa terpuruk, tidak percaya diri, dan merasa tidak mampu.

Agar kamu menjadi pribadi yang lebih positif, simak cara-cara menghentikan negative self talk sebagaimana dilansir dari The Healthy berikut ini.

1. Lihat diri secara lebih akurat

Bagian otak dirancang untuk memindai masalah, yang berarti otak akan mengunci kelemahan dan memperbesarnya.

Hal ini dijelaskan oleh Amy Johnson, Ph.D, seorang psikolog, pelatih kehidupan, dan penulis "The Little Book of Big Change".

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved