Breaking News:

Tips Kesehatan

Termasuk Sweet Potatoes, 7 Makanan Ini Kaya Kalsium, Bantu Jaga Kesehatan Tulang hingga Gigi

Selain menjaga kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga baik untuk menjaga kesehatan jantung hingga mendukung pergerakan otot

freepik
Ilustrasi Ubi - Termasuk Sweet Potatoes, 7 Makanan Ini Kaya Kalsium, Bantu Jaga Kesehatan Tulang hingga Gigi 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Apa Anda sudah menjaga kesehatan tulang dan gigi?

Mungkin banyak orang yang belum menjaga kesehatan tulang ataupun giginya.

Kita perlu mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung kalsium untuk menjaga kesehatan tulung.

Kalsium adalah satu diantara kandungan yang penting dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: 5 Kebiasaan Ini Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh dan Menghindari Penyakit

Selain menjaga kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, mendukung pergerakan otot, hingga membantu untuk menyampaikan pesan antara otak dan seluruh bagian tubuh.

Satu diantara makanan yang tinggi kalsium ialah sweet potatoes

Sweet potatoes memiliki 694 miligram kalsium.

Setara dengan 15 persen jumlah harian yaitu 131 kalori.

Sweet potatoes juga mengandung beta karoten dan vitamin A.

Lantas, apa lagi makanan yang mengandung kalsium tinggi?

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved