Breaking News:

Tips Kesehatan

Jangan Dibiasakan! 3 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Tak sedikit orang yang sering kali menyepelekan bahaya langsung tidur setelah makan.

sumber foto: istimewa
Foto ilustrasi anak yang sedang tidur. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Apakah Tribunners suka langsung tidur setelah makan?

Sudah saatnya kebiasaan tersebut dihentikan ya Tribunners.

Tak sedikit orang yang sering kali menyepelekan bahaya langsung tidur setelah makan.

Baca juga: Ketahui Manfaat dan Bahaya Makan Ikan Asin Bagi Kesehatan

Baca juga: Ketahui Manfaat dan Bahaya Makan Ikan Asin Bagi Kesehatan

Apalagi, jika waktu makan sudah dekat waktu tidur malam hari dan kantuk sudah tak tertahankan.

Sebelumnya, penting untuk Anda pahami, hal terpenting bukanlah soal kapan kita makan.

Melainkan, apa dan berapa banyak yang kita makan sehingga berdampak pada kesehatan.

Ketika jenis dan jumlah makanan yang Anda asup perlu waktu untuk dicerna, sebaiknya tidak langsung tidur setelah makan.

Camilan ringan sebelum tidur mungkin tidak akan menimbulkan masalah kesehatan.

Menurut sebuah studi di jurnal Nutrients, camilan sekitar 150 kalori atau kurang, mungkin bermanfaat untuk sintesis protein dan kesehatan kardiometabolik.

Baca juga: Manfaat dan Bahaya dari Kebiasaan Makan Makanan Pedas

Baca juga: Meski Enak dan Gurih, Ternyata Ini 4 Bahaya Konsumsi Kulit Ayam, Bisa Picu Penyakit jantung

Tapi, para ahli gizi menganjurkan untuk memberi jarak sekitar dua hingga tiga jam antara makan dan waktu tidur.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved