Breaking News:

Tips Kesehatan

Wow! Ternyata Mandi Air Dingin Banyak Manfaatnya Lho

Sejumlah penelitian menyebutkan, mandi menggunakan air dingin bisa bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

kompas.com
Ilustrasi mandi air dingin 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners suka mandi air dingin?

Ternyata banyak manfaatnya lho.

Sejumlah penelitian menyebutkan, mandi menggunakan air dingin bisa bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Seperti diberitakan Kompas.com yang melansir Medical News Today (17/12/2021), berikut ini adalah manfaat mandi air dingin bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kewaspadaan

Baca juga: Ini Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kecantikan, Bikin Wajah Mulus

Baca juga: Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Berhenti Merokok

Dilihat dari meta-analisis yang diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine, mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh, salah satunya adalah dapat meningkatkan kewaspadaan.

Air dingin juga meningkatkan metabolisme tubuh karena harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu yang stabil.

Namun, karena durasi khas mandi air dingin hanya sekitar 5-10 menit, seseorang tidak boleh mengandalkan efek peningkatan metabolismenya sebagai teknik penurunan berat badan.

Konon, mandi air dingin memang meningkatkan rasa segar dan kewaspadaan, yang dapat mendorong seseorang untuk lebih aktif secara fisik.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Halaman
123
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved