Breaking News:

Tips Kesehatan

Buah-buahan Ini Dapat Membantu Melancarkan BAB Setiap Hari

Buah-buahan Ini Dapat Membantu Melancarkan BAB, Konsumsi Setiap Hari untuk Hasil Maksimal

Editor: Irma Budiarti
Pixabay
Ilustrasi buah-buahan. Buah-buahan Ini Dapat Membantu Melancarkan BAB, Konsumsi Setiap Hari untuk Hasil Maksimal. 

TRIBUN-BALI.COM - Buah-buahan Ini Dapat Membantu Melancarkan BAB, Konsumsi Setiap Hari untuk Hasil Maksimal.

Buah-buahan adalah jenis makanan yang mengandung serat dan baik untuk melancarkan BAB (buang air besar).

Perlu diketahui, salah satu penyebab susah BAB adalah pola makan kurang serat dan minim cairan.

Untuk mencegah sembelit, setiap orang dianjurkan makan setidaknya 25 gram sampai 38 gram serat per hari.

Selain itu, kebiasaan kurang olahraga dan efek samping obat tertentu juga bisa menyebabkan konstipasi.

Agar BAB lancar setiap hari, berikut rekomendasi beberapa buah dan makanan yang sebaiknya Anda konsumsi setiap hari.

Baca juga: Pengen BAB Lancar? Konsumsi Makanan-makanan ini

Buah untuk Melancarkan BAB

Setiap buah mengandung serat dan cairan yang penting untuk melancarkan pencernaan.

Tapi ada sejumlah buah yang lebih ampuh untuk melancarkan BAB.

Melansir Eatwell, berikut beberapa di antaranya sebagai berikut. 

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved