Info Populer

Jaga Keharmonisan Rumah Tangga, Jangan Lewatkan Pillow Talk Sebelum Tidur

Setelah lelah menjalani hari, Anda dan pasangan tentunya butuh waktu berdua. Namun, terkadang Anda dan pasangan hanya bisa bertemu saat sudah malam.

PIXABAY
Saat menjelang tidur otak kita akan berada pada mode relaksasi dan memori. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jaga Keharmonisan Rumah Tangga, Jangan Lewatkan Pillow Talk Sebelum Tidur

Setelah lelah menjalani hari, Anda dan pasangan tentunya butuh waktu berdua.

Baca juga: Ingin Kulit Mulus dan Glowing Ternyata Mudah, Cukup Rajin Konsumsi Buah yang Dijual di Pasar

Namun, terkadang Anda dan pasangan hanya bisa bertemu saat sudah larut malam.

Jangan khawatir, Anda masih bisa melakukan pillow talk atau ngobrol sebelum tidur, lho!

Sukmadiarti Perangin-angin, M.Psi.,Psikolog, seorang psikolog dari Lembaga Konsultasi Psikologi Positive Consulting Semarang menyebutkan manfaat pillow talk.

"Banyak sekali manfaatnya, apalagi saat mau tidur kita berada dari gelombang Alpha ke Theta," kata Sukma dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id.

Melansir dari Verywell health, gelombang Alpha memiliki frekuensi antara 8 sampai 12 Hz.

Umumnya ditemukan pada orang yang sedang terjaga tapi tertutup matanya, bisa karena sedang relaksasi, meditasi, atau menjelang tidur.

Sementara gelombang Theta, memiliki frekuensi 4-8 Hz.

Baca juga: PROMO Indomaret TERBARU 1-15 Maret 2022: Diskon Madu Kopi Susu, Minute Maid Pulpy Orange 1L Rp13.500

Gelombang Theta berhubungan erat dengan memori atau daya ingat, serta tingkat kesadaran dan siklus tidur alami tubuh.

Dengan kata lain, saat menjelang tidur otak kita akan berada pada mode relaksasi dan memori.

"Ketika kita bisa memanfaatkan pillow talk sebelum tidur, tentu bisa membuat perasaan jadi nyaman saat mau tidur, kata Sukma.

Lebih lanjut, ia menyarankan, topik pembicaraan yang dibahas pun tidak boleh yang berat-berat.

"Tentu yang dibahas pun yang asyik-asyik, jangan bahas masalah sebelum tidur nanti bisa mimpi buruk," kata Sukma.

Halaman
12
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved