Ramadan 2022
Anti Lemas! 5 Rekomenasi Makanan Sahur yang Bisa Bikin Berenergi Sepanjang Hari
Tribunners, kita bisa memanfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat tubuh lebih berenergi
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Anti Lemas! 5 Rekomenasi Makanan Sahur yang Bisa Bikin Berenergi Sepanjang Hari
Tribunners, kita bisa memanfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bisa melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari serta baik untuk kesehatan.
Baca juga: Bisa Jadi Ide Bisnis Rumahan, Resep Lumpia Tuna Mayo Pedas, Cocok Juga Buat Takjil
Melansir dari NDTV, ada beberapa rekomendasi makanan untuk sahur yang bisa membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
Pasalnya, telur mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan serta mampu membuat tubuh merasa kenyang.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang kaya akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, oatmeal juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang dapat menimbulkan rasa kenyang.
Oleh karena itu oatmeal cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
3. Ikan atau Ayam
Ikan atau ayam adalah makanan yang mungkin cukup populer disantap saat sahur.
Baca juga: Bisa Jadi Ide Bisnis Rumahan, Resep Lumpia Tuna Mayo Pedas, Cocok Juga Buat Takjil
Hal tersebut dikarenakan kedua makanan tersebut mengandung protein tinggi yang bisa menjadi sumber energi saat berpuasa.
Namun perlu Anda ketahui, disarankan untuk tidak memasak ikan atau ayam dengan cara digoreng karena dapat membuat Anda terasa lebih haus saat puasa.
4. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran adalah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi, khususnya saat berpuasa.
Selain cocok untuk dijadikan makanan sahur, buah dan sayuran juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: Bisa Jadi Ide Bisnis Rumahan, Resep Lumpia Tuna Mayo Pedas, Cocok Juga Buat Takjil
Tak heran buah dan sayuran kerap dijadikan salah satu menu diet.
5. Kacang
Mengkonsumsi kacang saat sahur juga dapat menambah energi dan merasa lebih kenyang saat puasa.
Anda bisa mengkombinasikan kacang dengan susu, yogurt atau berbagai jenis makanan lainnya.
Selamat menjalankan ibadah puasa Tribunners.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id
