Beragam Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Buah yang Disebut dalam Kitab Suci Al Quran

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Beragam Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Buah yang Disebut dalam Kitab Suci Al Quran

Tribunners, buah tin atau dikenal juga dengan nama buah tin (Ficus carica) merupakan buah yang memiliki bentuk yang unik dengan rasa yang manis saat dikonsumsi.

Baca juga: Atasi Penyakit Batu Empedu dengan Kulit Lemon, Catat Cara Buatnya

Buah yang disebutkan dalam Al-Qur'an ini juga memiliki ciri khas warna hijau dan ungu.

Dibalik rasanya yang manis, ternyata banyak sekali manfaat buah tin yang bisa didapatkan.

Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya membuat buah tin sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Rasa manis buah tin berasal dari kandungan gula alami yang kadarnya akan meningkat saat buah ini dikeringkan.

Meski begitu, buah tin tetap rendah kalori.

Satu kaleng segar buah tin (± 40 gram) mengandung kurang dari 50 kalori.

Dikutip dari tekdeeps.com, Jumat (18/3/2022), berikut manfaat buah tin bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah tin untuk pencernaan

Buah tin telah lama terbukti dapat digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Manfaat buah tin didapat dari kandungan serat di dalamnya yang berfungsi sebagai prebiotik.

Serat buah tin akan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

2. Manfaat buah tin untuk irritable bowel syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan sistem pencernaan kronis.

Baca juga: Atasi Penyakit Batu Empedu dengan Kulit Lemon, Catat Cara Buatnya

Gejala IBS bisa datang silih berganti dan sangat mengganggu bagi penderitanya.

Gejalanya juga bisa bermacam-macam dan berubah, mulai dari sembelit, diare, kembung, hingga kram perut.

Manfaat buah tin dalam mengatasi gejala IBS telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.

Penderita IBS yang rutin mengkonsumsi buah tin dua kali sehari merasa gejala yang biasanya terjadi pada mereka sangat berkurang.

3. Manfaat buah tin untuk penyakit kronis

Meski mengandung gula tinggi, buah tin menawarkan banyak antioksidan alami, seperti asam fenolik dan flavonoid.

Kandungan antioksidan ini banyak terdapat pada kulit buah tin, terutama yang berwarna ungu tua.

Antioksidan dipercaya memiliki manfaat besar dalam mencegah berbagai penyakit kronis, antara lain diabetes, katarak, penyakit jantung.

4. Manfaat buah tin untuk kanker

Selain mencegah penyakit kronis, antioksidan dalam buah tin juga dapat menangkal efek negatif radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh.

Salah satunya adalah perkembangan kanker.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak buah tin memiliki aktivitas antikanker yang dapat bekerja pada sel kanker payudara.

Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut dan uji klinis sebelum potensi ini benar-benar dapat dikembangkan menjadi obat.

5. Manfaat buah tin untuk kulit

Antioksidan dalam ekstrak buah tin dianggap baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mengurangi kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit.

Namun, hal ini juga perlu didukung dengan rekomendasi dokter.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co